아침 식사 후 몰려오는 피로감, 혈당 스파이크 때문일 수 있습니다. 혈당 스파이크를 방지하고 건강을 지키는 단백질 위주 아침 식단 가이드와 최고의 식품 5가지를 확인하세요.