혈당 스파이크를 방지하고 노화 속도를 늦추는 저속 노화 식단의 핵심 원칙을 공개합니다. 식사 순서, 추천 식재료, 생활 습관까지 젊음을 지키는 구체적인 가이드를 확인하세요.